Sphere sport
Sport & Renforcement
FORCE • MOUVEMENT • PROGRESSION
PILATES • RENFORCEMENT • SMALL GROUP • CIRCUIT TRAINING
SPHÈRE SPORT: Plusieurs façons de s’entraîner
La Sphère Sport Ekho Sphere rassemble différentes façons de s’entraîner, de renforcer le corps et de développer ses capacités physiques.
À travers le Pilates, le Renforcement, le Small Group Training et le Circuit Training, découvrez des pratiques complémentaires, du travail précis et contrôlé aux entraînements plus dynamiques.
À Saint-Cyr-en-Val, aux portes d’Orléans, chacun peut explorer différentes façons de bouger, de s’entraîner et de progresser selon son niveau, son énergie et ses objectifs.
PILATES
CONTRÔLE • PRÉCISION • RENFORCEMENT
Le Pilates associe mouvement, contrôle et respiration à travers des exercices précis et progressifs.
La pratique permet d’explorer différentes façons de mobiliser et de renforcer le corps, avec une attention particulière portée à la qualité d’exécution.
SMALL GROUP TRAINING - INTENSITY CIRCUIT
ÉNERGIE • RENFORCEMENT • PROGRESSION
Le Circuit Training, proposé en format Small Group, est un entraînement dynamique en petit groupe construit autour de différents exercices et ateliers.
Renforcement, cardio, coordination et mouvements fonctionnels se combinent dans des séances variées et rythmées. Le nombre réduit de participants permet également d’accorder une attention particulière à l’exécution et aux adaptations de chacun.
FULL RENFO
FORCE • CONTRÔLE • PROGRESSION
Développez votre force et vos capacités physiques grâce à un travail de renforcement global et progressif.
Les séances sollicitent l’ensemble du corps à travers des mouvements variés, avec une attention portée à la qualité d’exécution, au contrôle et à la progression de chacun.
LES SPHÈRES SE CONNECTENT
Explorez au-delà du Bien-être.
Ekho Sphere a été imaginé comme un écosystème dans lequel les différents univers peuvent se compléter.
Une pratique de Yoga ou de Somatique peut ainsi s’associer à du Sport, de la Mobilité, une expérience Hot ou un temps de Régénération, selon vos envies et vos objectifs.
Explorez plusieurs façons de bouger et composez une expérience qui évolue avec vous.
NOS SPHÈRES SELON VOS ENVIES
RÉGÉNÉRATION
MASSAGES • SOINS • SAUNA/ BAIN FROID
ACCOMPAGNEMENT
CONFIANCE • ÉQUILIBRE • PERFORMANCE
FAQ – SPHERE SPORT
Les réponses à vos premières questions
Une Sphère est un univers qui rassemble des pratiques, des expériences, des espaces et des accompagnements autour d’une même intention. Bien-être, Sport, Mobilité, Aérien, Hot Xperience, Régénération ou Accompagnement : chaque Sphère possède sa propre identité tout en restant connectée aux autres.
La Sphère Sport est l’univers Ekho consacré à l’entraînement, au renforcement et au développement des capacités physiques. Elle rassemble plusieurs pratiques complémentaires permettant de varier les façons de s’entraîner.
La Sphère Sport réunit Pilates, Renforcement, Small Group Training et Circuit Training.
Oui. Plusieurs pratiques sont accessibles aux débutants. Les exercices et leur intensité peuvent être adaptés afin que chacun puisse évoluer progressivement selon son expérience.
Le choix dépend surtout de l’expérience recherchée. Le Pilates privilégie contrôle et précision, le Renforcement développe davantage la force, le Small Group Training offre un accompagnement en petit groupe et le Circuit Training propose un format plus dynamique et rythmé.
La Sphère Sport Ekho Sphere se trouve au 456 avenue de la Pomme de Pin à Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans.
Les séances disponibles et leurs horaires sont accessibles directement depuis le planning Ekho Sphere. La réservation s’effectue en ligne.