SPHERE MOBILITÉ
Mobilité & locomotion
AMPLITUDE • CONTRÔLE • MOUVEMENT
La Sphère Mobilité Ekho Sphere explore différentes façons de bouger, de travailler ses amplitudes et de développer davantage de contrôle dans le mouvement. Mob & Stretch, Mobi Burn et MobiX proposent trois approches complémentaires : des étirements et de la mobilité, un travail plus dynamique autour de la locomotion et du FRC, ou encore une pratique hybride associant Mobilité, Pilates et Yoga. À Saint-Cyr-en-Val, aux portes d’Orléans, découvrez la mobilité sous différentes formes et explorez de nouvelles possibilités de mouvement.
UNE AUTRE FAÇON D’EXPLORER LE MOUVEMENT
SPHÈRE MOBILITÉ : Mobilité, amplitudes & exploration
La mobilité permet d’explorer les amplitudes, les articulations, l
es appuis, le contrôle et différentes façons de déplacer le corps dans l’espace.
Chez Ekho Sphere, trois pratiques permettent de l’aborder sous des angles différents.
Trois expériences. Trois façons d’explorer le mouvement.
MOB & STRETCH
ÉTIREMENT • MOBILITÉ • AMPLITUDE
Mob & Stretch associe mobilité et étirements pour explorer progressivement les amplitudes du corps.
Les mouvements sont contrôlés, le rythme plus posé et une place importante est accordée au relâchement.
Une pratique particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent bouger en douceur, travailler leurs amplitudes et accorder davantage de place aux étirements.
MOBI BURN
LOCOMOTION • MOBILITÉ • CONTRÔLE
Mobi Burn propose une approche plus dynamique autour de la locomotion et du mouvement dans l’espace, associée à un travail de mobilité inspiré notamment du FRC — Functional Range Conditioning et du Budokon©.
Appuis, déplacements, transitions, contrôle articulaire et exploration des amplitudes se combinent dans une séance physique où le corps apprend à bouger dans différentes directions et situations.
Une pratique pour celles et ceux qui souhaitent explorer la mobilité en mouvement.
MOBIX
MOBILITÉ • PILATES • YOGA
MobiX est une pratique hybride qui fait dialoguer plusieurs disciplines.
Mobilité, Pilates et Yoga s’associent au sein d’une même séance pour proposer une approche globale et variée du mouvement.
Contrôle, mobilité, renforcement, postures et fluidité se rencontrent dans une pratique qui sort volontairement du cadre d’une discipline unique.
LES SPHÈRES SE CONNECTENT
Explorez au-delà du Bien-être.
Ekho Sphere a été imaginé comme un écosystème dans lequel les différents univers peuvent se compléter.
Une pratique de Yoga ou de Somatique peut ainsi s’associer à du Sport, de la Mobilité, une expérience Hot ou un temps de Régénération, selon vos envies et vos objectifs.
Explorez plusieurs façons de bouger et composez une expérience qui évolue avec vous.
NOS SPHÈRES SELON VOS ENVIES
SPORT
SMALL GROUP • CIRCUIT TRAINING • COACHING
RÉGÉNÉRATION
MASSAGES • SOINS • SAUNA/ BAIN FROID
ACCOMPAGNEMENT
CONFIANCE • ÉQUILIBRE • PERFORMANCE
FAQ – MOBILITÉ
Les réponses à vos premières questions
La mobilité désigne la capacité à explorer et contrôler le mouvement dans différentes amplitudes. Selon les pratiques, elle peut intégrer travail articulaire, étirements, contrôle, appuis, déplacements ou locomotion.
Le stretching met principalement l’accent sur les étirements, tandis que la mobilité englobe plus largement le mouvement, les amplitudes et le contrôle. Chez Ekho Sphere, Mob & Stretch associe volontairement ces deux approches.
La Sphère Mobilité réunit Mob & Stretch, Mobi Burn et MobiX. Chacune propose une approche différente de la mobilité et du mouvement.
Mob & Stretch associe mobilité et étirements dans une pratique plus posée. Mobi Burn est plus dynamique et intègre locomotion, déplacements, transitions et travail de mobilité inspiré notamment du FRC et Budokon©
MobiX est une pratique hybride Ekho Sphere qui associe Mobilité, Pilates et Yoga. Elle permet d’explorer contrôle, renforcement, postures, amplitudes et fluidité au sein d’une même séance.
Les cours de Mobilité Ekho Sphere sont proposés au 456 avenue de la Pomme de Pin à Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans.
Les prochaines séances de Mob & Stretch, Mobi Burn et MobiX sont disponibles directement dans le planning Ekho Sphere.