RESET

Oui. Le parcours Reset associe des pratiques de yoga, de respiration, de relaxation et de récupération pour vous aider à réduire les tensions, retrouver un meilleur équilibre émotionnel et intégrer des habitudes favorables à votre bien-être au quotidien.

Le manque de sommeil est souvent lié au stress et aux tensions accumulées. Les pratiques douces, les exercices de respiration, le Gong Bath et les séances de Recovery peuvent vous aider à retrouver un meilleur équilibre et favoriser un sommeil plus réparateur.

Selon vos besoins, nous vous orientons vers des disciplines comme le Yin Yoga, le Yoga Doux, le Soma Yolistica, le Gong Bath ainsi que des séances de Recovery pour compléter votre pratique.

Nous conseillons généralement 2 à 3 séances par semaine afin de créer une routine et d’en ressentir les bénéfices sur le stress, la récupération et le bien-être.

Le Recovery peut être intégré à votre accompagnement selon la formule choisie. Il complète parfaitement les pratiques douces en favorisant la récupération physique et mentale.

Chaque personne est différente, mais beaucoup de pratiquants ressentent une sensation de détente dès les premières séances. Une pratique régulière permet ensuite d’installer des bénéfices durables.

Le parcours peut accompagner une reprise progressive du mouvement et favoriser le bien-être. En cas de burn-out, de dépression ou de problème de santé, il est important de suivre les recommandations de votre médecin ou de votre professionnel de santé.

Oui. De nombreuses personnes associent le parcours Reset avec Mobilité & Liberté ou Équilibre & Bien-être afin d’obtenir une approche encore plus complète.