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STUDIO SPORT
Small Group Training & Coaching

BOUGER • RENFORCER • PROGRESSER

Small Group Training & Coaching près d’Orléans

L’énergie du groupe, la qualité de l’accompagnement

Le Studio Sport Ekho Sphere est dédié à celles et ceux qui veulent développer leurs capacités physiques dans un environnement stimulant et avec un véritable accompagnement. Small Group Training, Circuit Training, renforcement et coaching permettent de construire une pratique progressive adaptée à vos objectifs.
Le Small Group Training se situe à mi-chemin entre le cours collectif traditionnel et l’entraînement individuel.
Le nombre volontairement limité de participants permet de conserver l’énergie et la motivation du groupe tout en offrant davantage d’attention à chacun.L’objectif n’est pas simplement de vous faire transpirer pendant 45 ou 60 minutes. Nous cherchons à construire un corps plus fort, plus mobile et plus capable, en privilégiant la qualité du mouvement et une progression cohérente.

 

Des entraînements complets

CIRCUIT TRAINING

SMALL GROUP TRAINING

Différents exercices s’enchaînent au cours de la séance afin de solliciter plusieurs qualités physiques : force, endurance, coordination, stabilité et capacité cardiovasculaire.
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FULL RENFO

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le renforcement permet de développer progressivement votre capacité à produire et contrôler de la force. Selon les séances, différents mouvements et matériels peuvent être utilisés afin de proposer un travail varié et évolutif.
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COACHING INDIVIDUEL

UN ACCOMPAGNEMENT 100% PERSONNALISÉ

Certains objectifs nécessitent d’aller plus loin que le cours collectif. Le coaching One-to-One Ekho Sphere vous permet de bénéficier d’un accompagnement entièrement individualisé, construit autour de votre niveau, de vos capacités et de vos objectifs. Lors de ces séances, le coach peut consacrer toute son attention à votre mouvement, à l’exécution des exercices et à votre progression. Le contenu évolue en fonction de vous : il ne s’agit pas d’un programme standard appliqué à tout le monde. Reprise d’activité, renforcement, amélioration de la condition physique, préparation d’un objectif sportif ou recherche de performance : le travail est adapté à votre situation et peut évoluer au fil des séances.
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Ekho Sphere STUDIO SPORT
à Saint-Cyr-en-Val

Notre espace sport de 80m2 se situe au 456 avenue de la Pomme de Pin, 45590 Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans.

Vous y retrouvez nos différents univers Sport & Longévité et un planning de cours permettant de combiner plusieurs pratiques selon vos objectifs.
PARKING • VESTIAIRES & DOUCHES

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Proche Orléans Sud - Olivet - Limère - Ardon

PRÊT·E À DÉCOUVRIR EKHO SPHERE ?

Trouvez la pratique qui vous correspond

Retrouvez le Studio Sport Ekho Sphere à Saint-Cyr-en-Val, près d’Orléans, au sein d’un centre où entraînement, mobilité et récupération sont réunis.

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FAQ

Les réponses à vos premières questions

Le centre principal Ekho Sphere se situe au 456 avenue de la Pomme de Pin, 45590 Saint-Cyr-en-Val, près d’Orléans.

Le Studio Sport accueille aussi bien les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique que celles qui veulent se renforcer, progresser ou développer leurs capacités. L’accompagnement permet d’adapter l’expérience au niveau et aux objectifs de chacun.

 

Oui. C’est justement l’une des particularités d’Ekho Sphere : le Studio Sport s’intègre dans un environnement plus global consacré au Sport & à la Longévité. Selon votre parcours, vous pouvez ainsi compléter votre entraînement avec les autres espaces du centre, notamment le Mobility Studio, le Studio Bien-être ou la Reset Room.

Oui. L’univers Intensity Studio a fait désormais partie d’Ekho Sphere, un concept plus global réunissant Yoga, Pilates, mouvement, sport, mobilité, récupération et longévité à Saint-Cyr-en-Val.